Receitas de Café da Manhã
Receitas para começar o dia: ovo, tapioca, aveia, panqueca e bolo de caneca, quase todas em menos de meia hora. Cada uma traz os ingredientes pesados e a informação nutricional da porção, para você saber o que está comendo antes do primeiro café.
Mingau de Aveia Tradicional
Mingau de aveia com leite, canela e mel, mexido até engrossar. Uma porção quente em dez minutos, com três ingredientes principais.
Waffle
Waffle de aveia com ovo, leite e mel, feito na máquina ou na frigideira. Uma porção em vinte minutos, doce na medida.
Bowl de Iogurte e Frutas
Iogurte natural com banana, aveia, chia e mel, montado na hora. Cinco minutos e nenhuma panela envolvida.
Milhovo
Ovos mexidos com milho verde e muçarela, tampados na frigideira até o queijo derreter. Uma porção em dez minutos.
Panqueca de Banana com Cacau
Panqueca de banana amassada com ovo, aveia e cacau, feita na frigideira. Rende duas unidades e leva dez minutos.
Avocado Toast
Pão torrado com abacate amassado no limão e tomate por cima. Uma porção em vinte minutos, para o café da manhã salgado.