Nutrição
Dieta equilibrada: o que é, 5 benefícios e como começar hoje
O que o Guia Alimentar do Ministério da Saúde recomenda de verdade, os benefícios de comer assim e três passos para começar sem dieta restritiva.
Nutrição + Fitness + Planejamento
Sua saúde, sob controle.
Planeje refeições, monte cardápios, registre suas consultas e acompanhe suas metas, tudo num só lugar.
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Cuide da sua saúde de forma inteligente
Recursos
Tudo para cuidar da sua saúde
Ferramentas pensadas para o dia a dia: do planejamento alimentar ao acompanhamento de metas.
Receitas e alimentos
Catálogo nutricional completo. Crie receitas, calcule calorias e macros automaticamente.
Cardápios semanais
Monte cardápios por refeição e dia da semana, com receitas e suplementos.
Lista de compras
A partir do cardápio, sua lista de compras é gerada automaticamente e organizada.
Metas e acompanhamento
Defina metas de saúde, registre medidas e acompanhe sua evolução com gráficos.
Calculadoras
IMC, taxa metabólica basal e distribuição de macros em segundos.
Consultas e conteúdo
Registre suas consultas e acesse dicas e conteúdo nutricional quando precisar.
Como funciona
Em 3 passos simples
Comece em minutos e organize sua rotina de saúde sem complicação.
1
Crie sua conta
Cadastre-se gratuitamente e configure seu perfil de saúde.
2
Planeje
Monte cardápios, escolha receitas e defina suas metas pessoais.
3
Acompanhe
Registre seu progresso e ajuste o plano conforme evolui.
Planos
Escolha o plano ideal
Comece grátis e evolua quando precisar de mais recursos.
Depoimentos
Quem usa, recomenda
"Organizei minha alimentação e perdi peso de forma saudável. O cardápio semanal mudou minha rotina!"
"A lista de compras automática é genial. Economizo tempo e dinheiro toda semana."
"Acompanhar minhas metas com gráficos me manteve motivado. Recomendo demais."
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Dúvidas
Perguntas frequentes
Sim! Oferecemos um plano gratuito com funcionalidades essenciais como receitas, cardápio, lista de compras e calculadora nutricional. Para recursos avançados, há o plano Plus.
Sim! O NutriFitPlan é totalmente responsivo e funciona em smartphones, tablets e computadores, direto pelo navegador.
Não. A ferramenta foi pensada para qualquer pessoa que queira organizar sua alimentação e saúde de forma simples.
Ao criar um cardápio semanal, sua lista de compras é gerada automaticamente com todos os ingredientes. Você marca os itens conforme faz as compras.
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