Macarrão de Abobrinha ao Pesto
Almoço Jantar Low Carb Vegetariano Rápido

Macarrão de Abobrinha ao Pesto

Tiras de abobrinha refogadas no lugar do macarrão, servidas com molho pesto.

Preparo10 min
Forno ou fogo10 min
Rendimento1 porção de cerca de 277 g
Você vai usarFatiador de legumes, Frigideira
DificuldadeFácil

Informação nutricional por porção de cerca de 277 g

Calorias 267,1kcal
Proteínas 6,2g
Carboidratos 18,2g
Gorduras 20,8g
Fibra 4,6g
Sódio 19,7mg
Ferro 1,4mg
Cálcio 41,9mg

O sódio conta os ingredientes medidos. Sal acrescentado a gosto na hora de preparar entra por cima disso.

Pouco sódio

Ingredientes 7 itens

Medidas usadas: xícara de 240 ml, copo de 200 ml, colher de sopa de 15 ml e colher de chá de 5 ml. O peso entre parênteses é a referência.

Modo de preparo

  1. Corte a abobrinha em tiras finas e compridas, com o fatiador.

  2. Aqueça o azeite na frigideira e refogue o alho e a cebola até dourar.

  3. Acrescente a abobrinha e um pouco de sal e cozinhe por poucos minutos, só até amaciar.

  4. Junte uma colher de servir de molho pesto, misture e sirva.

Como guardar

Coma na hora: a abobrinha solta água e murcha.

Alérgicos

Contém castanha-de-caju.

Confira sempre o rótulo dos produtos que você usar: as marcas mudam de ingrediente com o tempo.

Antes de começar

Dicas

A abobrinha cozinha rápido: passou do ponto, vira purê.

#low carb#abobrinha#pesto

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