Salpicão Vegetariano
Saladas Almoço Vegetariano

Salpicão Vegetariano

Salpicão de repolho roxo, cenoura, maçã e rabanete, salpicado com gersal. Sem maionese e sem frango.

Preparo20 min
Rendimento5 porções de cerca de 133 g
Você vai usarSaladeira, Ralador, Faca afiada
DificuldadeFácil

Informação nutricional por porção de cerca de 133 g

Calorias 60,1kcal
Proteínas 2g
Carboidratos 11,1g
Gorduras 1,6g
Fibra 3g
Sódio 4mg
Ferro 0,6mg
Cálcio 58,7mg

O sódio conta os ingredientes medidos. Sal acrescentado a gosto na hora de preparar entra por cima disso.

Pouco sódio

Ingredientes 8 itens

Medidas usadas: xícara de 240 ml, copo de 200 ml, colher de sopa de 15 ml e colher de chá de 5 ml. O peso entre parênteses é a referência.

Modo de preparo

  1. Rale a cenoura e reserve.

  2. Pique o talo do salsão em pedaços pequenos e o repolho em tiras finas.

  3. Corte o pimentão em cubinhos e rale a maçã e o rabanete.

  4. Misture tudo com cuidado e salpique o gergelim ou o gersal por cima.

Como guardar

Na geladeira, em pote fechado, por até 1 dia.

Alérgicos

Contém gergelim.

Confira sempre o rótulo dos produtos que você usar: as marcas mudam de ingrediente com o tempo.

Antes de começar

Dicas

Rale a maçã por último e misture logo, para ela não escurecer.

#salpicão#vegetariano#sem maionese

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