Salada de Batata-Doce com Salsão
Saladas Almoço Saudável

Salada de Batata-Doce com Salsão

Batata-doce cozida em cubos com salsão, cebolinha e amêndoas laminadas. Substitui a maionese de batata.

Preparo15 min
Forno ou fogo20 min
Rendimento3 porções de cerca de 186 g
Você vai usarPanela, Saladeira
DificuldadeFácil

Informação nutricional por porção de cerca de 186 g

Calorias 329,4kcal
Proteínas 5,1g
Carboidratos 42g
Gorduras 16,7g
Fibra 5,7g
Sódio 15mg
Ferro 1,3mg
Cálcio 87mg

O sódio conta os ingredientes medidos. Sal acrescentado a gosto na hora de preparar entra por cima disso.

Fonte de fibra Pouco sódio

Ingredientes 6 itens

Medidas usadas: xícara de 240 ml, copo de 200 ml, colher de sopa de 15 ml e colher de chá de 5 ml. O peso entre parênteses é a referência.

Modo de preparo

  1. Cozinhe a batata-doce em cubos até ficar macia, sem desmanchar. Escorra e deixe esfriar.

  2. Junte na saladeira o salsão, a cebolinha e as amêndoas.

  3. Regue com o azeite, tempere com sal e misture com cuidado.

Como guardar

Na geladeira, em pote fechado, por até 2 dias.

Alérgicos

Contém amêndoa.

Confira sempre o rótulo dos produtos que você usar: as marcas mudam de ingrediente com o tempo.

Dicas

Cozinhe a batata com casca e descasque depois: ela absorve menos água.

#salada#batata-doce#sem maionese

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