Molhos e Pastas
Lanche
Rápido
Patê de Milho com Requeijão
Patê cremoso de milho cozido com requeijão light. Pronto em dez minutos, bom para torrada e wrap.
Preparo10 min
Rendimento6 porções de cerca de 43 g
Você vai usarTigela, Processador (opcional)
DificuldadeFácil
Informação nutricional por porção de cerca de 43 g
Calorias
64,2kcal
Proteínas
3,5g
Carboidratos
9,7g
Gorduras
1,6g
Fibra
1,3g
Sódio
50,3mg
Ferro
0,2mg
Cálcio
25,7mg
O sódio conta os ingredientes medidos. Sal acrescentado a gosto na hora de preparar entra por cima disso.
Fonte de proteína
Fonte de fibra
Pouco sódio
Ingredientes 5 itens
Medidas usadas: xícara de 240 ml, copo de 200 ml, colher de sopa de 15 ml e colher de chá de 5 ml. O peso entre parênteses é a referência.
Modo de preparo
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Misture o milho escorrido com o requeijão.
-
Tempere com sal, pimenta e cebola em pó.
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Bata no processador se quiser uma textura mais lisa, ou deixe com os grãos inteiros.
Como guardar
Na geladeira, em pote fechado, por até 3 dias.
Alérgicos
Contém leite (com lactose).
Confira sempre o rótulo dos produtos que você usar: as marcas mudam de ingrediente com o tempo.
Dicas
Milho de lata resolve: escorra e lave antes de usar.
