Patê de Cebola Caramelizada com Cottage
Molhos e Pastas Lanche Proteico

Patê de Cebola Caramelizada com Cottage

Cebola roxa caramelizada no azeite, misturada com queijo cottage. Doce e salgado no mesmo patê.

Preparo10 min
Forno ou fogo15 min
Rendimento6 porções de cerca de 57 g
Você vai usarFrigideira, Tigela, Processador (opcional)
DificuldadeFácil

Informação nutricional por porção de cerca de 57 g

Calorias 61,1kcal
Proteínas 4,1g
Carboidratos 3g
Gorduras 3,7g
Fibra 0,5g
Sódio 105,3mg
Ferro 0,1mg
Cálcio 30,7mg

O sódio conta os ingredientes medidos. Sal acrescentado a gosto na hora de preparar entra por cima disso.

Fonte de proteína

Ingredientes 5 itens

Medidas usadas: xícara de 240 ml, copo de 200 ml, colher de sopa de 15 ml e colher de chá de 5 ml. O peso entre parênteses é a referência.

Modo de preparo

  1. Aqueça o azeite e refogue a cebola em fogo baixo, mexendo de vez em quando.

  2. Deixe por cerca de 15 minutos, até a cebola ficar dourada e adocicada. Espere esfriar.

  3. Misture com o queijo cottage, o sal e a pimenta.

  4. Bata no processador se quiser uma textura mais lisa.

Como guardar

Na geladeira, em pote fechado, por até 3 dias.

Alérgicos

Contém leite (com lactose).

Confira sempre o rótulo dos produtos que você usar: as marcas mudam de ingrediente com o tempo.

Dicas

Caramelizar é questão de fogo baixo e paciência: fogo alto queima antes de adoçar.

#patê#cebola#cottage

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