Torta de Frango (Proteica)
Tortinha de frango desfiado com farinha de aveia, ovo e queijo, assada em forminhas. Uma porção pronta em quinze minutos.
Informação nutricional por porção de cerca de 150 g
O sódio conta os ingredientes medidos. Sal acrescentado a gosto na hora de preparar entra por cima disso.
Ingredientes 7 itens
Medidas usadas: xícara de 240 ml, copo de 200 ml, colher de sopa de 15 ml e colher de chá de 5 ml. O peso entre parênteses é a referência.
Modo de preparo
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Tempere o frango desfiado.
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Misture todos os ingredientes, inclusive o frango.
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Distribua em forminhas de silicone ou de cupcake untadas.
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Asse na air fryer a 180 °C ou no forno preaquecido a 200 °C por cerca de 15 minutos, conferindo aos 10.
Alérgicos
Contém ovos, leite (com lactose) e glúten (trigo, centeio, cevada ou aveia).
Confira sempre o rótulo dos produtos que você usar: as marcas mudam de ingrediente com o tempo.
Dicas
Recheie com frango desfiado ou atum.
