Bolo de Coco com Cacau
Lanche Pães e Bolos Sobremesa

Bolo de Coco com Cacau

Bolo de farinha de coco com leite de coco e coco ralado, sem farinha de trigo. Bate tudo no liquidificador.

Preparo15 min
Forno ou fogo40 min
Rendimento10 porções de cerca de 76 g
Você vai usarLiquidificador, Fôrma, Forno
DificuldadeFácil

Informação nutricional por porção de cerca de 76 g

Calorias 202,9kcal
Proteínas 5,6g
Carboidratos 19,4g
Gorduras 14g
Fibra 8,1g
Sódio 85,1mg
Ferro 1,6mg
Cálcio 46,6mg

O sódio conta os ingredientes medidos. Sal acrescentado a gosto na hora de preparar entra por cima disso.

Fonte de proteína Alto teor de fibra Pouco sódio

Ingredientes 9 itens

Medidas usadas: xícara de 240 ml, copo de 200 ml, colher de sopa de 15 ml e colher de chá de 5 ml. O peso entre parênteses é a referência.

Modo de preparo

  1. Bata tudo no liquidificador, menos o fermento.

  2. Acrescente o fermento e misture só para incorporar.

  3. Despeje na fôrma untada com óleo de coco.

  4. Asse em forno preaquecido a 180 °C por cerca de 40 minutos, até corar.

Como guardar

Em pote fechado, por até 3 dias; na geladeira, por até 5 dias.

Alérgicos

Contém ovos.

Confira sempre o rótulo dos produtos que você usar: as marcas mudam de ingrediente com o tempo.

Dicas

A farinha de coco bebe muito líquido: se a massa ficar dura, ponha mais água aos poucos.

#bolo#coco#sem farinha de trigo

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