Cereal Matinal Caseiro
Mistura seca de aveia, quinoa, cacau, castanhas e uva-passa. Só juntar e guardar; serve com leite ou iogurte.
Informação nutricional por porção de cerca de 25 g
O sódio conta os ingredientes medidos. Sal acrescentado a gosto na hora de preparar entra por cima disso.
Ingredientes 6 itens
Medidas usadas: xícara de 240 ml, copo de 200 ml, colher de sopa de 15 ml e colher de chá de 5 ml. O peso entre parênteses é a referência.
Modo de preparo
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Misture bem todos os ingredientes numa tigela grande.
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Passe para um pote de vidro com tampa.
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Guarde em lugar seco e longe do sol.
Como guardar
Em pote de vidro fechado, em lugar seco, por até 1 mês.
Alérgicos
Contém amêndoa, castanha-de-caju e glúten (trigo, centeio, cevada ou aveia).
Confira sempre o rótulo dos produtos que você usar: as marcas mudam de ingrediente com o tempo.
Dicas
Sirva com leite, bebida vegetal ou iogurte, e com fruta picada por cima.
