Mingau de Aveia Tradicional
Mingau de aveia com leite, canela e mel, mexido até engrossar. Uma porção quente em dez minutos, com três ingredientes principais.
Informação nutricional por porção de cerca de 230 g
O sódio conta os ingredientes medidos. Sal acrescentado a gosto na hora de preparar entra por cima disso.
Ingredientes 5 itens
Medidas usadas: xícara de 240 ml, copo de 200 ml, colher de sopa de 15 ml e colher de chá de 5 ml. O peso entre parênteses é a referência.
Modo de preparo
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Em uma panela, adicione o leite, a aveia, o sal e o açúcar/mel (se for usar).
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Cozinhe em fogo médio, mexendo sempre para não grudar.
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Quando comecar a engrossar (leva de 3 a 5 minutos), desligue o fogo.
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Acrescente a canela e misture bem.
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Sirva quente com um fio de mel ou frutas por cima.
Alérgicos
Contém leite (com lactose) e glúten (trigo, centeio, cevada ou aveia).
Confira sempre o rótulo dos produtos que você usar: as marcas mudam de ingrediente com o tempo.
